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Feiertag bei uns. 😏Gerade 6 km gelaufen. Wahnsinn wie heiß es schon ist. Danach war ich total k.o. Aber jetzt leckere Melone essen. 😋
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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303 kcal
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Fedt: 6,63g | Prot.: 10,21g | Kulhyd.: 52,81g.
Morgenmad: Vitasafe Melonenmix, Wassermelone, Wassermelonensaft. Frokost: Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Cappuccino. Aftensmad: Möhren, Beste Ernte Junge Möhren. mere..
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2760 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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