|
думала со мной такого не случиться. месяц сбрасывала, срыв..двухнедельный зажор. не могу снова начать.. где взять мотивацию?
|
62 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ешьте голой перед зеркалом, как советовала Фаина Раневская))
31 maj 18 af medlem: Alenushka16
|
Ну если был срыв, значит была Жёсткая диета и полные запреты. И жуткий дефицит ккал. Почему бы просто не создать дефицит в 10% и худеть медленно и незаметно для организма? И побольше разнообразия в наборе продуктов
31 maj 18 af medlem: ТЕНЬКИН
|
А если сидеть на огурцах и курогрудке (я образно) , то конечно терпение - срыв - зажор-и больше нет желания
31 maj 18 af medlem: ТЕНЬКИН
|
ТЕНЬКИН, нет, не верно. Питалась 1200-1400 ккал. Включала и вкусняшки с утра . и разнообразие блюд и продуктов
31 maj 18 af medlem: NadejdaAminova
|
Настроение испортилось и потянуло на обжорство.
31 maj 18 af medlem: inna102009
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadejdaAminova's Vægt Historie
|