Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2018
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 34,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 38,96g | Prot.: 91,93g | Kulhyd.: 183,19g.
Morgenmad: Pan Blanco, Taeq Queso Crema Light, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Café Colado, Zumo de Limón. Frokost: Jugo de Tomate de Árbol, Tortilla de Zanahoria, Ajiaco. Aftensmad: Carne de Cerdo, Café Colado, Arroz Blanco, Plátano Verde, Frijoles Cocidos, UPN Mega Soy 90 %. Snacks/Andet: Galletas de Avena (con Pasas), Frito Lay Manimoto, Alpina Finesse Sabor Natural, Nescafé Café con Leche. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|