Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2018
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1649 kcal
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Fedt: 62,04g | Prot.: 76,44g | Kulhyd.: 139,30g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Café, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Frokost: rolinho de ricota com espinafre, Torcida Pimenta Mexicana, Brahma Extra Lager. Aftensmad: LAR Filezinho de Frango (Sassami), rolinho de ricota com espinafre. Snacks/Andet: Bolo de maça com aveia, Garoto Baton Branco, Chá (Infusão). mere..
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1521 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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