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dafür das ich die Woche zu faul war Sport zu machen kann ich wohl zu Frieden sein. Bin ich auch. nächste Woche geht's mit dem Fahrrad wieder auf Arbeit.
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1874 kcal
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Fedt: 64,03g | Prot.: 73,70g | Kulhyd.: 252,48g.
Morgenmad: McDonald's Ketchup, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Frokost: Wassermelone, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Pellkartoffeln, Golden Seafood Regenbogenforelle, Zucker, Gurke (Geschält). Aftensmad: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Delikatess Rotkohl. Snacks/Andet: Gummibärchen, Nestle Choko Crossies, K-Classic Rührkuchenrolle Erdbeer. mere..
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2015 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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