Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2018
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62 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1607 kcal
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Fedt: 52,91g | Prot.: 88,96g | Kulhyd.: 196,77g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Banana Nanica, Danubio Requeijão Light, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Molico Leite Desnatado. Frokost: Peras Asiáticas, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Sadia Mussarela, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. Aftensmad: Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Giraffas Farofa , Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Laranja Pêra, Marilan Biscoito Integral com Cereais, Ameixa e Coco, Leão Chá Mate Natural. mere..
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844 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer, Apple Health - 13 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 2,0 kg om Ugen
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