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Bom dia, universo!
Estou me sentindo mais leve, mais magra entretanto a balança não abaixa. 🤦🏼♀️
Comecei com 72kg depois de um pós parto. Estou hoje com 67,5kg.
Meu objetivo é 58kg 🙂
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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723 kcal
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Fedt: 22,57g | Prot.: 62,73g | Kulhyd.: 61,90g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango, Taeq Tapioca. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango. Aftensmad: Carne do Peito de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Taeq Tapioca. Snacks/Andet: Kinder Chocolate. mere..
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1686 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Squats - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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