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19ª semana - menos 600g - já foram menos 19,7kg desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada - muito feliz!!
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1879 kcal
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Fedt: 72,10g | Prot.: 91,78g | Kulhyd.: 219,93g.
Morgenmad: Sol de Minas Queijo Minas Light, Energia Pão de Forma, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Perdigão Margarina Claybom, Ovo. Frokost: Salada de beterraba 4, Farofa de calabresa e gordura de pernil, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fresh Refresco em Pó Fresh, Arroz 3, Feijão carioca 5, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Sorvete Churros, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Snacks/Andet: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Sol de Minas Queijo Minas Light, Açúcar, Puríssima Leite Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Uvas, Maçãs Gala. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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