Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2018
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1144 kcal
|
Fedt: 73,97g | Prot.: 64,46g | Kulhyd.: 61,36g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Omaar Light Meat Tuna. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. Snacks/Andet: Fındık, Tadım Çekirdek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Togi.Freeman's Vægt Historie
|