Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2018
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1782 kcal
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Fedt: 94,06g | Prot.: 57,08g | Kulhyd.: 178,72g.
Morgenmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milfina Milch 1,5% Fett, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bäckerkrönung Malzkornbrot. Frokost: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Thermomix Käsekuchen. Aftensmad: Stockmeyer Leberwurst Fein, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Erbsen, Spiegelei, Rote Paprika, Kaufland Mairübchen. Snacks/Andet: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Bahlsen Mamorkuchen, Sweet Valley Soft-Aprikosen. mere..
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2722 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Svømning (Moderat) - 40 minutter, Google Fit - 20 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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