Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2018
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108,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1653 kcal
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Fedt: 67,42g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 121,29g.
Morgenmad: Bettinas Keimbackstube Eiweißbrot, Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. Frokost: Champignons, Schinken, Gouda, Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Henglein Frischer Pizzateig. Aftensmad: Mumm Extra Dry, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella. Snacks/Andet: Gelatelli Raketen Eis. mere..
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2853 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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