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Das Gewicht ist zwar unverändert aber die Fettwerte rauf und die Muskeln wieder runter🤯Ein ewiger Kampf....so ist es !
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag.😎 Der Regen hat jetzt aufgehört. Die Natur hatte es echt nötig. So dann macht was aus dem Tag und habt viel Spaß 😉
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1413 kcal
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Fedt: 44,32g | Prot.: 70,45g | Kulhyd.: 194,82g.
Morgenmad: Gekochtes Ei. Frokost: Rasting Kohlrabi Gemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kroketten. Aftensmad: Mais. Snacks/Andet: Süßkirschen, Biscoteria Biskuit-Torteletts, Rote Paprika, DM Eiweißriegel Sportness, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Erdbeeren. mere..
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1803 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer og 10 minutter, Se TV - 1 time, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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