Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1736 kcal
|
Fedt: 110,97g | Prot.: 68,21g | Kulhyd.: 121,24g.
Morgenmad: Finn Crisp Original , Garant Turkisk Yoghurt, Honungsmeloner, Kaffe med Mjölk, Jakobsdals Grillad Rostbiff, Bregott Bregott Ekologisk. Frokost: Apelsiner, Skalade Solrosfrön, ICA Crema Di Balsamico, Honungsmeloner, Eldorado Gröna Bönor, Avokado, Tomater, ICA Bladspenat, Coop Halloumi. Aftensmad: Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Arla Herrgårdsost 28%, ICA Färska Champinjoner , Vitkål, Gröna Paprikor, Olivolja, Majs. Snacks/Andet: Ananas, Arla Vispgrädde, Jordgubbar, GB Glace Sandwich, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. mere..
|
|
3612 kcal
|
Motion:
Madlavning - 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Rengøring - 3 timer, Husarbejde - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|