Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1018 kcal
|
Fedt: 33,77g | Prot.: 49,58g | Kulhyd.: 127,87g.
Morgenmad: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Пискаревский Кефир 1%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Lanita Йогурт Земляника 3.5%, Ичалки Сыр Эдам, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Frokost: Окей Хлеб Живое Зернышко, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. Aftensmad: Армар Люкс Изюм Джамбо, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Andet: Сметана 20%, Перекресток Яблоки Ред Делишес, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Токио Сити Холодный Борщ. mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Undervisning - 1 time, Sidde - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 1 time og 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 1 time, Rengøring - 2 timer, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|