Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1099 kcal
|
Fedt: 41,00g | Prot.: 79,61g | Kulhyd.: 103,32g.
Frokost: Couve-de-Folhas, Jasmine Fibra de Trigo, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Jasmine Fibra de Trigo, Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Banana Caturra, Canela, Jasmine Fibra de Trigo, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Arbejde - 11 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
greisy de bona's Vægt Historie
|