Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1474 kcal
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Fedt: 62,01g | Prot.: 87,08g | Kulhyd.: 147,71g.
Morgenmad: Bergader Almkäse Leicht, Flohsamenschalen, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinsamen, Chiron Hanföl, Gebirgsjäger Edelsalami, Spreewaldhof Sauerkraut, Quinoa, Linsen. Frokost: Kohlrabi, Radieschen, Dinkel - Ganzes Korn, Weizenbrötchen, Lachs, Blumenkohl. Aftensmad: Pellkartoffeln, Zucchini, Zucchini, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Bergader Almkäse Leicht, Bitterschokolade, Getrocknete Feigen, Sweet Valley Haselnusskerne, Aprikosen, Bergader Almkäse Leicht, Baktat Tahin, Magerquark. mere..
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2393 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer, Mountainbike - 1 time. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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