Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1753 kcal
|
Fedt: 72,53g | Prot.: 100,46g | Kulhyd.: 172,31g.
Morgenmad: Batata Doce, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Beterrabas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Andet: Ritter Geléia de Goiaba Light, Da Terrinha Tapioca. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
geisiane Fonseca's Vægt Historie
|