Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1574 kcal
|
Fedt: 47,39g | Prot.: 67,27g | Kulhyd.: 187,72g.
Morgenmad: Орешки со Сгущенкой, Ленивая Овсянка, Вареное Яйцо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Каша. Aftensmad: Окей Котлета Свекольная. Snacks/Andet: Окей Котлета Свекольная, Компас Здоровья Кисель с Фруктозой Имбирный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Optimum Nutrition Soy Protein, Сушеный Кокос. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Cardio - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dzensmile's Vægt Historie
|