Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2018
|
91 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2146 kcal
|
Fedt: 65,20g | Prot.: 112,24g | Kulhyd.: 299,92g.
Morgenmad: Çay Şekerli, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek. Aftensmad: Salatalık, Kırmızı Domates, Uludağ Şekersiz Limonata, Zeytinyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Lezita Piliç Yaprak Döner. Snacks/Andet: Tatlı Kiraz, Salatalık, Ülker Pötibör Bisküvi, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Çay Şekerli. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Vandre - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|