Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2018
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1128 kcal
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Fedt: 45,05g | Prot.: 39,16g | Kulhyd.: 150,23g.
Morgenmad: Óleo de Coco, Cafezinho. Frokost: Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Mexerica, Caldo Verde. Snacks/Andet: Muffato Pão de Queijo, Panqueca de Banana, Cafezinho. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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