Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2018
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70 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1065 kcal
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Fedt: 42,43g | Prot.: 35,35g | Kulhyd.: 110,53g.
Morgenmad: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Marmelade, Erdbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken. Frokost: Kartoffelsalat. Aftensmad: Bonduelle Frischer Rucola, Spargel, Tomaten, Aldi Mozzarella, Schöfferhofer Hefeweizen. Snacks/Andet: Gemüse, Grapefruit. mere..
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110 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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