|
Herkese iyi sahurlar☺
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1942 kcal
|
Fedt: 101,09g | Prot.: 116,40g | Kulhyd.: 139,35g.
Morgenmad: Kaşarlı Tost, Çay Şekerli, Sucuk, Migros Ezine Peyniri, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Aftensmad: Çiğköfte Dürüm, Mantar Çorbası, Fıstıklı Baklava, Sığır Eti. Snacks/Andet: İçim Protein Süt. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
By Bahadır's Vægt Historie
|