Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2018
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 45,00g | Prot.: 48,08g | Kulhyd.: 176,42g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 乳香世家 全脂牛奶, 原味蛋糕（不加糖霜）. Frokost: 全聯 紅薏仁銀耳湯, 伊比利前腿切片. Aftensmad: 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕, 炒高麗菜, 清蒸鱸魚. Snacks/Andet: 香蕉. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
臀部腿部鍛鍊 - 8 minutter, 30天運動 - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|