|
30.4
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2063 kcal
|
Fedt: 40,18g | Prot.: 241,57g | Kulhyd.: 190,24g.
Morgenmad: 嘉康利 大豆, 香蕉, 嘉康利 大豆. Frokost: 地瓜葉, 花椰菜, 芭樂, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）, 堅果. Aftensmad: 魚, 地瓜葉. Snacks/Andet: 全聯澳洲穀飼 牛肩里肌火鍋片, 蛋白質餅乾, 嘉康利 大豆. mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 48 minutter, 踏步機 - 12 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|