Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2018
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3656 kcal
|
Fedt: 191,90g | Prot.: 126,24g | Kulhyd.: 386,60g.
Morgenmad: Ülker Çokokrem, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Filiz Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Elmalı Kurabiye, Sert Şeker, Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Kent Topitop, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mere..
|
|
2766 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 28 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|