Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2018
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
341 kcal
|
Fedt: 6,33g | Prot.: 28,36g | Kulhyd.: 43,40g.
Morgenmad: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо, Hero Confettura di Frutti di Bosco. Frokost: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Ortomio Funghi Champignons, Лук, Montana Trippa Tradizionale. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Senza Peccato Torta Chantilly, Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|