Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2018
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2259 kcal
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Fedt: 61,95g | Prot.: 120,39g | Kulhyd.: 301,70g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Edeka Grüner Spargel, Süßkartoffel, Sölde Hähnchenschnitzel, Magerquark, Kohlrabi. Aftensmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Aldi Schweinebraten Traditionell, Zimbo Zwiebelmettwurst, REWE Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Andet: Apfelsaft, Wassermelone. mere..
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3615 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 27 minutter, Sove - 7 timer og 33 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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