Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2018
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2260 kcal
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Fedt: 99,69g | Prot.: 56,30g | Kulhyd.: 284,46g.
Morgenmad: Wassermelone, Aldi Gourmet Salami, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Frokost: Weight Watchers Gemüse Lasagne. Aftensmad: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Gourmet Salami, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Apfelsaft, Frucht Smoothie, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Marabou Schokolade, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Marabou Marabou Daim, Erdbeerkuchen, Cornetto Haselnuss. mere..
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2564 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Køre - 2 timer, Sidde - 6 timer, Google Fit - 15 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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