Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2018
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62 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1610 kcal
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Fedt: 54,77g | Prot.: 120,38g | Kulhyd.: 117,14g.
Morgenmad: Deutschlankbrot, Ei, ESN Designer Whey Protein - Natural, Penny Markt Haferflocken, REWE Bio Magerquark . Frokost: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Philadelphia Balance. Aftensmad: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Rotbarsch, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Thomy Sonnenblumenöl, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Wald Heidelbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kölln Haferflocken. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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