Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2018
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 45,97g | Prot.: 42,22g | Kulhyd.: 159,70g.
Morgenmad: Манная Каша на Молоке, Лимон, Ичалки Сыр Эдам, Окей Изюм Темный. Frokost: Карамель, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Жареным Луком, Чайный Советник Пряники с Клюквенной Начинкой, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Ложкарев Котлеты из Индейки, Barilla Макароны Отварные, Зеленый Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. Aftensmad: Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Andet: Окей Хлеб Живое Зернышко, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. mere..
|
|
2805 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Hvile - 1 time og 55 minutter, Sove - 6 timer, Rengøring - 3 timer, Se TV - 2 timer, Bruser - 35 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|