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昨天很控制碳水
今早💩
體重64.2
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡47
基礎代謝1331
BMI 24.0
今天終於又看見新數字了，
但不知道能維持多久？哈哈哈😂
昨天做腹部運動40下
走路800公尺跑步400公尺
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1982 kcal
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Fedt: 141,66g | Prot.: 123,62g | Kulhyd.: 58,59g.
Morgenmad: 核桃, 防彈咖啡. Frokost: 豬血, 橄欖油, 水煮蛋, 三杯雞, 大成 雞腿排, 油菜, 好菇道 雪白菇, 炒空心菜, 茄子. Aftensmad: 鴨血, 吳郭魚, 拿坡里 炸雞翅, 拿坡里 炸雞腿, 肯德基 (KFC) 炸雞. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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lillian556605's Vægt Historie
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