Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2018
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1287 kcal
|
Fedt: 54,93g | Prot.: 71,25g | Kulhyd.: 136,01g.
Morgenmad: Геркулес Брынза 20%, Финик, Funnut Арахисовая Паста Кранчи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Яйцо, ООО «Пятигорский Молочный Комбинат» Сметана 20%, Зелёный Борщ. Aftensmad: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Минтай Жареный, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2% Черника, Компот из Сухофруктов, Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Красные Помидоры, ООО “НТЦ-XXI” Сыр Мягкий Флоренция. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 47 minutter, Hvile - 13 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chetter-box's Vægt Historie
|