Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2018
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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910 kcal
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Fedt: 36,04g | Prot.: 40,35g | Kulhyd.: 106,44g.
Morgenmad: Monells Pechuga de Pavo, Nestlé Yogur Griego con Frambuesa (Yaos). Frokost: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zanahorias Pequeñas, Pimientos Verdes, Cebollas, Caldo de Pollo. Aftensmad: La Gula La Gula del Norte, Huevo Revuelto, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Patatas Fritas. mere..
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1575 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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