|
was lange währt wird endlich gut 👍
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1586 kcal
|
Fedt: 55,95g | Prot.: 78,55g | Kulhyd.: 186,74g.
Frokost: Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Kürbiskern, Freshona Champions, Eismann Zucchini-Gemüse-Mix, Schweinenackensteak. Aftensmad: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Netto Snack-Gurken. Snacks/Andet: My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Kaffee mit Milch, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Essiggurken. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 19 timer, Sove - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|