Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2012
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1254 kcal
|
Fedt: 37,48g | Prot.: 86,94g | Kulhyd.: 145,84g.
Morgenmad: GOLEAN Crunch! Cereal, Fage, Espresso Coffee, Honey. Frokost: sour cream, avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Bean. Aftensmad: Fortune Cookie, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Steamed Pork Potstickers. Snacks/Andet: Sugar Free Strawberry, root chips. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|