Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2018
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1183 kcal
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Fedt: 54,32g | Prot.: 84,32g | Kulhyd.: 81,58g.
Morgenmad: Ja! Milch 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Grafschafter Goldsaft, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Frokost: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ja! Keisergemüse. Aftensmad: Banane, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, BioBio Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: K-Classic Erdnüsse Geröstet, Cinemaxx Popcorn Süß, DM Bio Zartbitter. mere..
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2192 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, na das kann sich ja sehen lassen. Guten Start ins WE!
08 jun 18 af medlem: Nizzy1988
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