Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2012
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139,5 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1751 kcal
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Fedt: 63,64g | Prot.: 118,58g | Kulhyd.: 165,24g.
Morgenmad: Das Volle Korn Katen, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Salami. Frokost: optiwell, Frucht Quitten Gelee, Haferflocken. Aftensmad: Hähnchenkeule Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weintrauben, Schalotten, Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Brötchen, Curryketchup, Riesling, Krabbe, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Salatliebe French Dressing, Salatliebe Jogurt Dressing. Snacks/Andet: Saltletts Taler. mere..
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3662 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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