Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2018
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2491 kcal
|
Fedt: 81,90g | Prot.: 111,72g | Kulhyd.: 326,92g.
Morgenmad: Goiaba, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral , Café, Kero Coco Água de Coco. Frokost: Seara Sobrecoxa de Frango, Bolo de Rolo, Damascos, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Shawarma, Amêndoas, Smirnoff Ice, Koni Store Temaki Filadélfia. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clarissamach's Vægt Historie
|