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E lá vamos nós kkk
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2505 kcal
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Fedt: 110,37g | Prot.: 113,86g | Kulhyd.: 266,19g.
Morgenmad: Cachorro Quente, Enrolado de Presunto e Queijo, Jasmine Granola Integral, Café com Açúcar, Goiaba. Frokost: Arroz Integral (Longo, Cozido), Frimesa Bisteca Suina. Aftensmad: Frimesa Bisteca Suina, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Estrela Cream Cracker, Tostines Cream Cracker, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Manteiga (com Sal). mere..
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3120 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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