Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2018
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1237 kcal
|
Fedt: 56,79g | Prot.: 59,33g | Kulhyd.: 128,65g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай. Frokost: Персики, Чай, Финик, Куриный Суп Лапша, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная. Aftensmad: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Молоко, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Andet: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Персики, Bio Max Био-Кефир 2,5%, Магнит Слива, Магнит Банан, Персики. mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|