Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2018
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
479 kcal
|
Fedt: 7,86g | Prot.: 46,86g | Kulhyd.: 57,26g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte di Soia. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Баклажаны Тушеные, Цукини, Болгарский Перец. Aftensmad: Помидоры, Помидор Сливка, Баклажаны Тушеные. Snacks/Andet: Черешня. mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|