Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2018
|
48 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1284 kcal
|
Fedt: 64,63g | Prot.: 65,53g | Kulhyd.: 113,27g.
Morgenmad: Banha de Porco
, Café, Pão de Trigo 100% Integral. Frokost: Berinjela Cozida, Ovo Frito, Cebolas. Aftensmad: Camponesa Creme de Leite, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Maionese, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Andet: Panini Nadia, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Opvask - 16 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 6 minutter, Bodybuilding - 14 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 19 timer og 49 minutter, Shopping - 34 minutter, Madlavning - 16 minutter, Rengøring - 2 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|