Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2018
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1412 kcal
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Fedt: 44,39g | Prot.: 77,60g | Kulhyd.: 163,01g.
Morgenmad: Real Quality Mini Laugengebäck, Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Frokost: Aldi Brötchen, Ja! Gouda Jung. Aftensmad: Netto Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Aldi Paprika, Edeka Bio Blattspinat, Real Quality Brokkoli Röschen, K-Classic Sonnenblumenöl, Onions, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Alnatura Quinoa. Snacks/Andet: Golden Valley Ananas. mere..
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1741 kcal
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Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 26 minutter, Hvile - 18 timer og 34 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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