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沒嗯嗯 / 晚餐又爆卡
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2150 kcal
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Fedt: 139,30g | Prot.: 142,06g | Kulhyd.: 859,12g.
Morgenmad: 乳香世家 全脂牛奶, 田原香 原味滴雞精, 酪梨, 香蕉 香蕉. Frokost: 伊比利前腿切片, 全聯 紅薏仁銀耳湯. Aftensmad: 自制披萨, 墨尼尼 泰式中卷義大利麵. Snacks/Andet: Costco 國寶茶. mere..
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2148 kcal
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Motion:
臀部腿部鍛鍊 - 11 minutter, 30天運動 - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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