|
Ну все, Это предел. три недели до Абхазии.... беру в себя в руки. посмотрим, что будет завтра..
|
64 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1075 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 47,66g | Kulhyd.: 108,85g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Кофе, Monin Сироп, Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Frokost: Alpen Gold Шоколад Молочный, Куриные Наггетсы, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Йогурт Домашний, Nestle Хлопья Фитнесс. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|