|
что то я топчусь на одном месте(((
|
95 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 37,70g | Prot.: 60,65g | Kulhyd.: 229,92g.
Morgenmad: Кексы из Овсяных Отрубей, Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Вода. Frokost: Курица Вареная, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Салат Овощной, Хлеб 8 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Andet: Кексы из Овсяных Отрубей, Апельсин, Вода. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omamedova87's Vægt Historie
|