Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2018
|
121,6 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2321 kcal
|
Fedt: 82,68g | Prot.: 160,01g | Kulhyd.: 235,61g.
Morgenmad: Netto Weltmeisterbrot, Stockmeyer Krakauer, Kartoffelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kresse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Vita D'or Raffinesse, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Zwiebeln, Ei. Aftensmad: Milfina Butter, Spargel, Lidl Ciabatta, REWE Crème Leicht, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Edeka Bergkäse Am Stück, Süßkirschen. mere..
|
|
4239 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Madlavning - 1 time, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|