Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2018
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1739 kcal
|
Fedt: 90,56g | Prot.: 91,29g | Kulhyd.: 82,60g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Frokost: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Sucuk, Hartgekochtes Ei, Cheddar-Käse, Wurstaufschnitt, 100% Vollkornbrot. Aftensmad: Büffelmozarella, Merlot, Entenbrust, Spargel. Snacks/Andet: Baileys Baileys Irish Cream. mere..
|
|
3499 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|