|
有嗯嗯 / 看早場電影配爆米花，晚餐只好省略
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2460 kcal
|
Fedt: 147,42g | Prot.: 47,90g | Kulhyd.: 242,83g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 乳香世家 全脂牛奶, 香蕉 香蕉, 酪梨. Frokost: 滷蛋, 水餃. Snacks/Andet: Costco 國寶茶, 千味 Q餅, 國賓影城 爆米花. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
臀部腿部鍛鍊 - 9 minutter, 30天運動 - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|