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Dia atípico, pesagem a noite.
Descendo a balança mais um pouquinho....😉😉😉
#CadaVezMaisLeve
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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596 kcal
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Fedt: 20,76g | Prot.: 33,27g | Kulhyd.: 71,46g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Café, Santa Clara Nata, Água da Torneira, Banana. Aftensmad: Yoki Farofa Pronta, Pernil Assado, Tomates. mere..
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2063 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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